곰취 효능 알아보기

오늘은 곰취 효능에

대해 알아보도록 하겠습니다.

곰취는 곰이 잘 먹는 나물이라는 뜻이 있으며,

잎 모양이 곰 발바닥을 닮았다고 해서

붙여진 이름이라는 말도 있다고 합니다.

곰취에는 비타민과 단백질, 탄수화물, 칼슘 등

다양한 영양성분이 들어 있어

산나물의 제왕으로 불리기도 한다고 합니다.

1) 기관지 질환 개선

곰취는 따뜻한 성질이 있어

혈액순환을 촉진시켜주고,

기침 및 가래를 멎게 하는데 도움이 되는

곰취 효능을 볼 수 있다고 합니다.

따라서 꾸준히 섭취하면

감기는 물론 천식 예방에도 좋다고 합니다.

2) 암 예방

곰취에는 비타민C와 베타카로틴 성분이

풍부하게 함유되어 있어

항암효과를 볼 수 있다고 합니다.

따라서 곰취를 꾸준히 섭취하면

암을 예방하는데 도움이 되며,

특히 간암과 자궁암 예방에 좋다고 합니다.

3) 고혈압 예방

곰취에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있어

체내 나트륨을 배출시켜주고,

혈액순환을 원활하게 만들어 주기 때문에

고혈압을 예방하는데 도움이 되는

곰취 효능을 볼 수 있다고 합니다.

4) 변비 개선

곰취에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어

장운동을 활발하게 만들어 주기 때문에

변비를 예방하고 개선하는데 도움이 되며,

칼로리가 낮아 비만인 분들이 섭취하면

좋다고 합니다.

5) 노화 방지

곰취에 베타카로틴 성분이 들어 있어

노화의 원인이 되는 활성산소를 없애주기 때문에

피부를 탄력 있게 만들어주고,

피부 노화를 방지해준다고 합니다.

6) 간 기능 개선

곰취에는 비타민C 성분이 들어 있어

피로회복에 도움을 주고,

해독 작용을 하므로

숙취해소에도 도움이 된다고 합니다.

부산은 비는 한방울씩 떨어지고 있고,

꿉꿉함이 장난아니네요. ㅠ_ㅠ

태풍이 올라오고 있다는데

별 피해없이 지나갔으면 좋겠네요~!!

여기까지 곰취 효능에

대해 알아보았습니다.