둥굴레차 효능 및 부작용 알아보기

오늘은 둥굴레차 효능 및 부작용에

대해 알아보도록 하겠습니다.

둥굴레차는 메밀차나 녹차 처럼

우리나라 사람들이 가장 흔하게 즐기는 차 중

하나라고 보시면 되는데요.

둥굴레차는 구수한 향과 단맛이 나기 때문에

많은 분들의 사랑을 받고 있다고 합니다.

1) 면역력 향상

둥굴레차에는 사포닌 성분이 풍부하게 들어 있어

혈액순환을 원활하게 만들어주고,

신진대사를 높여주며,

외부로부터 유입되는 바이러스는 물론

세균에 저항할 수 있는 면역력을 높여주는데

도움이 되는 둥굴레차 효능을

볼 수 있다고 합니다.

2) 피부미용 및 노화 방지

둥굴레차에는 비타민A가 풍부해

체내 활성산소를 제거해주기 때문에

피부 노화를 방지하는데 효과적이라고 합니다.

또한 둥굴레차에는 식이섬유가 풍부해

체내 노폐물과 독소를 흡착해 배출해주므로

전체적인 피부를 맑고 윤기 있게 만드는데

도움이 된다고 합니다.

3) 당뇨 개선

둥굴레차를 꾸준히 섭취하면

체내 혈당 수치를 조절시켜 주기 때문에

혈당을 낮추는데 도움이 되는

둥굴레차 효능을 볼 수 있다고 합니다.

따라서 당뇨를 앓고 있는 분들은

참고하시면 좋을듯합니다.

4) 성인병 예방

둥굴레차는 신진대사를 도와

혈액순환을 원활하게 만들어 주므로

고혈압이나 고지혈증에 효과가 있다고 합니다.

5) 불면증 완화

둥굴레차에는 트립토판 성분이 풍부해

긴장을 완화시켜주고,

정신적으로 안정을 취하도록 도와줘

불면증을 완화하는데 도움을 준다고 합니다.

< 둥굴레차 부작용 >

둥굴레차는 차가운 성질이라

속이 찬 분들이 많은 양 섭취할 경우

설사나 속쓰림 등의 증상이

나타날 수 있다고 합니다.

또한 둥굴레차에는 카페인이 풍부해

불면증을 일으킬 수 있다고 하니 참고하시면

좋을듯합니다.

여기까지 둥굴레차 효능 및 부작용에

대해 알아보았습니다.