재첩 효능 알아보기

오늘은 재첩 효능 및 부작용에

대해 알아보도록 하겠습니다.

재첩 하면 저는 하동 재첩국이 떠오르고

그 뒤로 숙취해소가 생각나는데요.

저만 그런가요? ㅎㅎ

내일까지 연휴 인분도 계실 테고

오늘 출근을 하셨다 내일은 쉬는 분들

또는 내일도 그냥 출근을 하는 분들도

계실 텐데요.

술을 많이 드신 분들이나

피로가 많이 쌓이신 분들은

재첩의 다양한 효능들을 참고하시면

어떨까 합니다. ^ ^

1) 숙취해소

재첩에는 메티오닌과 타우린 성분이 풍부해

해독작용뿐만 아니라 숙취해소에도 효과가 있고

간 기능 개선에도 도움을 주는

재첩 효능을 볼 수 있다고 합니다.

따라서 술 마신 다음날 속풀이 해장국으로

인기가 좋다고 합니다.

2) 피로회복

재첩에는 메티오닌과 타우린이 풍부하게 들어 있어

숙취해소는 물론 피로회복에 좋다고 합니다.

따라서 평소에 피로로 힘든 분들은

재첩을 드시면 피로 해소에

도움이 되지 않을까 합니다.

 

3) 빈혈 예방

재첩에는 철분이 풍부하게 들어 있어

빈혈 증상을 예방하고,

산후 여성의 우울증에도 도움이 된다고 합니다.

따라서 여성분들은 재첩은 물론

철분이 풍부한 음식을 섭취하면

좋다고 합니다.

4) 성인병 예방

재첩에는 타우린 성분이 풍부하게 들어 있어

콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에

혈액순환이 원활해지는 효과를

볼 수 있다고 합니다.

따라서 재첩을 꾸준히 섭취하면

동맥경화나 고혈압 등

각종 성인병을 예방하고 개선하는데 도움이 되는

재첩 효능을 볼 수 있다고 합니다.

5) 다이어트 효과

재첩은 칼로리가 낮고,

포화지방산 함량이 낮아

체중 감량을 하는 분들이 섭취하면

도움이 되는 음식이라고 합니다.

< 재첩 부작용 >

재첩은 날것으로 먹을 경우

기생충에 감염될 위험이 있기 때문에

꼭 익혀드셔야 한다고 합니다.

또한 재첩은 차가운 성질을 가지고 있기 때문에

몸이 냉한 분들은 많이 섭취하지 않는 것이

좋다고 합니다.

여기까지 재첩 효능 및 부작용에

대해 알아보았습니다.