크랜베리 효능 알아보기

오늘은 크랜베리 효능에

대해 알아보도록 하겠습니다.

크랜베리는 상큼한 맛의 붉은 빛깔 과일로

미국의 추수감사절에

꼭 등장하는 과일 중 하나라고 합니다.

크랜베리는 슈퍼푸드 중 하나이며,

남녀노소 누구나 섭취해도 좋은 과일입니다.

특히 크랜베리는 방광염에 좋으며,

주스로 만들어 섭취하면 좋다고 하니

참고하시기 바랍니다.

1) 눈 건강

크랜베리에는 안토시아닌 성분이 함유되어 있어

시력 개선에 도움을 주며,

야맹증을 예방하고 개선하는 효과도

볼 수 있다고 합니다.

따라서 크랜베리를 꾸준히 섭취하면

눈 건강에 도움이 되는

크랜베리 효능을 볼 수 있다고 합니다.

2) 노화 방지

크랜베리에 들어 있는 안토시아닌 성분은

항산화 작용이 뛰어나며,

활성산소로부터 세포를 보호해주기 때문에

노화 방지에 도움을 준다고 합니다.

3) 충치 예방

크랜베리는 치아 플러그 생성을 억제시켜줘

충치를 예방하는데 도움을 주며,

꾸준히 섭취하면 구강 질환에도 도움이 되는

크랜베리 효능을 볼 수 있다고 합니다.

4) 성인병 예방

크랜베리에는 플라보노이드 성분이 들어 있어

콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에

고혈압이나 동맥경화 등

각종 성인병을 예방하는

효과를 볼 수 있다고 합니다.

5) 위 질환 개선

크랜베리는 염증을 일으키는

헬리코박터균의 생성을 억제해

소화불량 증상 완화에 도움을 준다고 합니다.

따라서 크랜베리를 꾸준히 섭취하면

위염이나 위궤양 등 위 관련 질환을 개선하는데

효과를 볼 수 있다고 합니다.

6) 항암효과

크랜베리에는 폴리페놀 성분이 풍부해

체내 유해한 활성산소를 없애주고,

면역력을 높여주기 때문에

암을 예방하는데 좋다고 합니다.

한 주 내내 흐리거나 비가 내렸는데요.

부산은 아직까지 비가 내리고 있지는 않네요.

하지만 중부지방은 많은 비와

천둥 번개를 동반할 수 있다고 하니

비 피해를 입지 않도록 조심하시기 바랍니다.

여기까지 크랜베리 효능에

대해 알아보았습니다.