보리차 효능 및 부작용 알아보기

오늘은 보리차 효능 및 부작용에 

대해 알아보도록 하겠습니다.

요즘에는 다양한 건강차들이 있어

보리차를 많이 찾고 있지는 않는 것 같습니다.

저 또한 보리차보다는 옥수수수염차나, 우엉차를

즐겨 먹곤 한답니다. ^ ^;;

그 이유는 다양한 효능들이 있다고 알려졌기에

건강을 위해서 마셨는데요.

오늘 알아보 보리차에도

건강에 좋은 효능들이 많다고 하니

참고하시면 어떨까 합니다.

1) 소화촉진

보리차에는 식이섬유가 들어 있어

소화가 잘 되도록 도와주므로

식사 후 속이 더부룩하거나 체한 느낌이 들 때에

보리차를 마셔주면 속을 편하게 만들어 주는

보리차 효능을 볼 수 있다고 합니다.

또한 보리에는 다당류들이 들어 있어

위 점막을 보호해주고

위에 염증이 생기는 것을 막아준다고 합니다.

2) 혈액순환 촉진

보리차는 혈액 순환을 원활하게 만들어 주고

혈압을 낮춰주는 효능이 있어

혈압이 높거나 몸이 찬 분들이 마셔주면

좋다고 합니다.

3) 항암효과

보리차에는 베타카로틴과 비타민 성분이 들어 있어

발암물질을 체외로 배출 시켜주는데 도움을 주며,

꾸준히 섭취하면 각종 질환을 예방하는데

도움이 되는 보리차 효능을 볼 수 있다고 합니다.

4) 체온 조절

보리차는 몸을 차갑게 만들어 주므로

더운 여름에 드시면 좋다고 합니다.

또한 평소 몸에 열이 많은 분들이 보리차를 마시면

체온이 안정되는 효과를 볼 수 있어

열사병에 걸린 분들이 드시면

좋은 효과를 볼 수 있다고 하니 참고하시면

좋을듯합니다.

5) 피부 미용

보리차에는 베타카로틴과 비타민이 들어 있어

황산화 작용을 하고,

폴리페놀 성분 또한 들어 있어

체내 유해한 활성산소를 제거해주기 때문에

피부 미용은 물론 피부 노화 방지에

좋다고 합니다.

6) 콜레스테롤 조절

보리차에는 비타민C와 비타민E가 들어 있어

콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에

동맥경화나 고지혈증 등

각종 혈관 질환을 예방하는데

도움이 된다고 합니다.

7) 변비 개선

보리차에는 탄수화물과 단백질, 지방 등

다양한 성분이 풍부하게 들어 있다고 합니다.

특히 식이섬유가 풍부하게 들어 있어

변을 부드럽게 만들어주고 소화에 도움을 줘

보리차를 많이 마시면

변비를 개선하고 숙변을 제거하는데

좋다고 합니다.

< 보리차 부작용 >

보리차는 큰 부작용은 없다고 합니다.

다만 보리차가 차가운 성질을 가지고 있기 때문에

몸이 찬 분들이 섭취하면

좋지 않을 수 있다고 합니다.

하지만 보리차를 마셨을 때

별 반응을 보이지 않는다면

보리차를 섭취해도 무방하다고 합니다.

여기까지 보리차 효능 및 부작용에

대해 알아보았습니다.